Gymnastikövningar för mage, rygg och stuss

Gymnastikövningar med stöd mot en hög dyna (sängkant, soffkant e dyl) för att stärka mage, rygg och stuss. Ett alternativ till traditionella sit-ups är att ligga på golvet med stussen mot dynan och sedan försöka nå benen eller fötterna. Ett annat alternativ är att ligga på golvet med stussen mot dynan och sedan ta stöd med benen mot den medan lyfter stussen från golvet (tränar rygg och stuss).